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腹部肥胖怎么減？

病情描述：我的肚子比較胖，最近想找方法進(jìn)行減肥。請(qǐng)問(wèn)一下腹部肥胖怎么減？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，腹部減肥的話，需要考慮做一些扭腰運(yùn)動(dòng)，而且必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以考慮做瑜伽運(yùn)動(dòng)，呼啦圈等等，一般需要堅(jiān)持1到3個(gè)月才會(huì)有作用，另外平板撐，仰臥起坐都會(huì)有一定的功效的。而且自己在飲食方面也需要避免吃一些油膩的，脂肪多的食物，也避免久坐，這些都可以減少腹部脂肪堆積。

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惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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