經(jīng)期怎么減肥最有效果？
病情描述：你好醫(yī)生，我現(xiàn)在正在來大姨媽期間。想了解一下。經(jīng)期怎么減肥最有效果？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，月經(jīng)期最好控制飲食，同時建議喝蘋果茶，再加上紅茶，可以起到減肥的效果，另外最好適當(dāng)鍛煉，最好不要劇烈運(yùn)動，同時建議不要吃辛辣刺激的食物，以免引起痛經(jīng)，另外不要著涼，月經(jīng)期最好不要吃甜食，最好多喝豆?jié){，也可以減肥的。
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最快最有效減肥運(yùn)動
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