腰肉多 腰肥怎么減下去？
病情描述：都26歲了還找不到男朋友，是因?yàn)槲已舛?腰肥怎么減下去好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果患者過度肥胖的話，想要減肥的話，主要是通過飲食控制和體育鍛煉進(jìn)行減肥，這是比較健康的減肥方法。首先飲食方面要控制高熱量高油脂食物的攝入，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時還要多吃一些膳食纖維豐富的食物。運(yùn)動方面可以進(jìn)行跑步，跳繩，游泳等活動，堅(jiān)持下來會有一定的效果。
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