腰和腿特別胖要怎么才能減下去呢
病情描述：我整個人有點不太均勻，臉屬于很瘦小型的但是就是腰和腿有點胖，所以整體看上去有點過于肥胖，平時也很少吃零食，但腰和腿怎么也減不下，有什么好的辦法可以瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先可以轉呼啦圈減肥，這樣也有一定的效果，不過要每天堅持才有效果，也可以進行跑步減肥，也是比較有效果的，可以騎單車都是可以的，肥胖不是一天兩天就胖的，但是減肥也需要一個長期的過程，不要吃過飯之后總是坐著躺著，這樣就會引起腹部脂肪的堆積。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腰和腿比較胖的這個情況可能和自己的身材特征有著一定的關系，所以說還是要調整好自己的心態(tài)是比較好的，在平時的時候可以轉一下呼啦圈或者是采用一些局部減肥操的方法，也可以達到比較好的效果，那么也可以采用空中登自行車的方法，因為每個人的體質情況都是不一樣的。
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