怎么按摩腿部肌肉呢？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
適當按摩腿部肌肉可以放松肌肉，避免肌肉拉傷?？梢栽谶\動前后進行這方面的按摩?？梢詫π⊥燃∪膺M行適當力度的按摩?？梢悦看伟茨?0分鐘左右。再配合用熱毛巾熱敷泡，熱水澡等方面的調(diào)理，就可以更好地放松肌肉，避免肌肉拉傷，會有這方面的效果。
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侯輝歌 副主任醫(yī)師
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