該如何減屁股贅肉？
病情描述：生完孩子之后，整個(gè)人胖了一圈，特別是屁股，大的慘不忍睹。誰(shuí)誰(shuí)知道該如何減屁股贅肉呀？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減臀部的脂肪，可以做一些專門的體育鍛煉來進(jìn)行，如仰臥起坐，爬樓梯，慢跑，瑜伽，游泳等這一些有氧運(yùn)動(dòng)，每次要堅(jiān)持30分鐘以上。除了運(yùn)動(dòng)以外，還需要注意控制住飲食，避免吃糖分大的食物，避免吃油脂大的食物，在三餐時(shí)多吃新鮮的蔬菜，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，會(huì)有明顯的效果。
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