減肥吃維生素幾？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果要減肥的話，建議你吃一些維生素B，如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。另外，這些維生素的來源大多是一些粗糧，粗糧具有熱量低、維生素高的優(yōu)點，減肥期間建議你用粗糧來代替飲食。
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補充維生素幾對眼睛好
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維生素d和維生素ad可以一起吃嗎
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維生素C和維生素B可以一起吃嗎
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不能盲目吃維生素，這5種維生素有什么功效？
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維生素是飯前吃還是飯后吃
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