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腰部扭傷怎么按摩呀？

病情描述：我今天干活的時(shí)候不小心把腰扭了一下。我想讓老公幫我按摩按摩。腰部扭傷怎么按摩呀？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰部扭傷可以進(jìn)行穴位按摩，在俞穴、合谷穴、養(yǎng)老穴都可以進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)間不要過長每個(gè)穴位的時(shí)間應(yīng)該在2~4分鐘左右，總時(shí)間在20分鐘左右，還可以進(jìn)行針灸推拿的理療方式，再配上以活血化瘀藥物來進(jìn)行治療，恢復(fù)的時(shí)間更快效果更好點(diǎn)，療養(yǎng)期間不要讓腰部受力。

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姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科

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姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院

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