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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運(yùn)動(dòng)后扭傷其實(shí)是不主張按摩，因?yàn)榘茨?huì)使受傷的軟組織進(jìn)一步的發(fā)生損傷。所以，看各種的指南對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷之后，并沒有提到有按摩的這一點(diǎn)。能夠做的是適當(dāng)?shù)募訅喊€可以抬高患肢，還可以用一些非甾體的消炎藥還有冷敷。
總的原則通過這些措施，最重要的是適當(dāng)制動(dòng)，讓受傷的這部分結(jié)構(gòu)能夠充分的休息。另外，減輕炎癥反應(yīng)包括冷敷、用藥，這樣能夠大大減輕局部疼痛、腫脹，減輕非常不舒服的體驗(yàn)。后期再配合一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捇謴?fù)肌肉力量，這樣能夠使局部的功能盡量恢復(fù)好。
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踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀
相大勇 副主任醫(yī)師
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肋骨扭傷的癥狀是什么
李劼若 副主任醫(yī)師
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急性腰扭傷的癥狀有哪些?
杜春曉 主治醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
相大勇 副主任醫(yī)師
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢、脊柱創(chuàng)...
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治泌尿外科...
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：熟練掌握胸外科常...
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：各類急慢性疼痛、...
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)外科常見病、...
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濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：技術(shù)精湛專攻普通...
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于各類結(jié)核外...
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山東手足外科醫(yī)院 手足外科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)、軟組織損...
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泉州第一醫(yī)院 外科
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)手術(shù)治療普外...
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杭州市富陽中醫(yī)骨傷醫(yī)院 外科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)淋巴瘤、乳腺...
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腰部扭傷怎么治療
腰部扭傷的輕重程度不一樣，治療方式也不一樣，嚴(yán)重者臥床不起，輕者修養(yǎng)段時(shí)間即可。腰部扭傷大多由于突然損傷，疼痛部位較為固定，與肌肉撕裂的部位一致。腰背部扭傷又稱為閃腰，在日常生活較為多見，在進(jìn)行體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)之前沒... 詳細(xì)»
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扭傷消腫的最快方法
出現(xiàn)扭傷建議休息二至三周，期間扶拐不負(fù)重站立行走，使用護(hù)踝彈力套保護(hù)或者踝關(guān)節(jié)中立位石膏托外固定保護(hù)三周。臥位休息時(shí)，患側(cè)下肢墊高，抬高角度20度，確保下肢靜脈血流返回心臟加快，傷后二十四小時(shí)內(nèi)，局部外用毛巾內(nèi)用冰袋持續(xù)... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷的處理方法
踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的臨床疾病，在關(guān)節(jié)和韌帶損傷中發(fā)病率最高。踝關(guān)節(jié)是人體離地面最近的承重關(guān)節(jié)，也就是說，踝關(guān)節(jié)是最有承重能力的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性在日常活動(dòng)和正常運(yùn)動(dòng)中起著重要的作用，踝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷屬于踝關(guān)節(jié)扭傷的... 詳細(xì)»
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治療手腕扭傷最有效的方法
手腕扭傷一般是由于外傷導(dǎo)致的，在扭傷之后會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛，會(huì)有明顯的活動(dòng)受限。在手腕扭傷之后，最有效的治療方式進(jìn)行冷敷，在24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷。在疼痛比較劇烈的情況下，可以外敷藥物或者口服藥物緩解疼痛的癥狀。 詳細(xì)»
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防止腳踝扭傷的要點(diǎn)
腳踝關(guān)節(jié)突然往一側(cè)活動(dòng)而超過其正?；顒?dòng)范圍時(shí)，就會(huì)引起關(guān)節(jié)扭傷。腳踝扭傷多發(fā)于劇烈運(yùn)動(dòng)中，會(huì)出現(xiàn)腳踝酸痛，腳踝不穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)能力大大降低等癥狀。踝關(guān)節(jié)扭傷往往伴有劇烈的疼痛感，一旦傷病處理不好，就會(huì)留有隱患。通過必要的保護(hù)措... 詳細(xì)»
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