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食療降血壓最佳方法是什么？

病情描述：請(qǐng)問(wèn)大家食療降血壓最佳方法有哪些？通過(guò)食療是否可以完全降低血壓？
醫(yī)生回答 (1)
  • 田洪波
    田洪波 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要通過(guò)飲食來(lái)降血壓，那么在平時(shí)生活中就不應(yīng)該使用含氧量比較多的食物，而是應(yīng)該保持清淡的飲食，另外最好要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要每天大魚(yú)大肉吃油膩的食物。長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，并且結(jié)合運(yùn)動(dòng)，就可以起到降血壓的作用，但是如果血壓非常高，是不可以通過(guò)食療的方式來(lái)降血壓的，必須服用降壓藥。

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田洪波 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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