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梁蘊瑜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 老年心血管病科
簡介：內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷及治療，尤其擅長慢性心力衰竭、高血壓、冠心病等老年性疾病的診治。
降血壓的好方法很多網(wǎng)友都會很關(guān)注，其實最關(guān)注的不是從藥物上來說的，首先要做到的是生活方式的改善。第一個就是要限制鈉鹽的攝入，每天攝鈉大概在6g以下。然后還要做到戒煙戒酒，還要合理的膳食，包括各種的營養(yǎng)物都要合理地攝入，要從比例上面去均衡飲食。
第二個要減輕體重，減輕體重BMI就是身高體重比要達(dá)到19-24的標(biāo)準(zhǔn)的范圍。最后還要調(diào)整精神壓力，最好是作息要比較規(guī)律，然后保證睡眠，這個是生活方式的改善。
第三點才是吃藥，吃藥還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，去服用藥物的。但是醫(yī)生給了方案之后，要規(guī)律地去服藥，不要吃一天不吃一天，同時盡量選用一天一次的用藥，達(dá)到平穩(wěn)的降壓。
最后，服了藥之后還要記得監(jiān)測血壓，把監(jiān)測的結(jié)果拿到給醫(yī)生看，進(jìn)行反饋和調(diào)整。另外還可以尋求中醫(yī)的治療，針對頭脹、頭暈和心悸的癥狀，進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理。
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現(xiàn)在出現(xiàn)高血壓的人越來越多，在高血壓持續(xù)發(fā)展的過程中人體健康會受到威脅，甚至?xí)ι眢w多個臟器功能造成影響，因此要通過正確的方式來積極降低血壓，只有血壓保持穩(wěn)定，健康才有保障。另外，長時間高血壓的人要通過良好生活習(xí)慣養(yǎng)成來... 詳細(xì)»
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運動可以降血壓？4種運動“專屬”高血壓病人
眾所周知，高血壓是一種常見的慢性病。近年來，高血壓患者的數(shù)量不斷增加，如何有效地預(yù)防和緩解高血壓癥狀已成為人們關(guān)注的話題。事實上，在我們的日常生活中有很多方法可以有效控制血壓，不少運動也能夠使高血壓患者達(dá)到一定的降壓目的... 詳細(xì)»
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怎么速降血壓
高血壓是常見的慢性病，也是很多心腦血管疾病的危險誘因之一。高血壓是指以全身動脈血壓升高為特征的臨床綜合征，其可能伴有心臟、大腦、腎臟等多器官的功能或損傷癥狀。高血壓患者在日常應(yīng)注意調(diào)整飲食，保證健康的生活習(xí)慣，并長期堅持... 詳細(xì)»
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