生理期期間怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在大姨媽快結(jié)束的前兩天和結(jié)束后的一周內(nèi)，屬于減肥黃金期。這是因?yàn)檫@一段時(shí)間內(nèi)新陳代謝加速，可以更多的燃燒體內(nèi)的脂肪。所以建議你在這段時(shí)間可以加大運(yùn)動(dòng)量，如平板撐，快步走等，配合科學(xué)的飲食，多攝入富有膳食纖維的食物，比如說五谷雜糧，新鮮的蔬菜水果，和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉，海魚，禽蛋類等食品。
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生理期應(yīng)該注意什么
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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生理期第幾天可以針灸
李敏 主任醫(yī)師
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生理期到底該不該運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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生理期可以做激光脫毛嗎
趙玉昆 主治醫(yī)師
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在生理期減肥要注意什么
所謂的生理期減肥，就是把生理周期分為四部分。分別是一是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福... 詳細(xì)?
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生理期小腿酸怎么緩解
經(jīng)期由于處于機(jī)體處于一個(gè)應(yīng)激的特殊時(shí)期，這期間機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也... 詳細(xì)?
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生理期腿疼是什么回事
在月經(jīng)期間的時(shí)候出現(xiàn)腿疼的話，可能是發(fā)生了子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的，如果在月經(jīng)期間經(jīng)... 詳細(xì)?
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女孩的生理期幾歲開始
來月經(jīng)是青春期的一個(gè)重要標(biāo)志，一般是在乳房開始發(fā)育后兩年多開始來月經(jīng)。現(xiàn)在的女孩... 詳細(xì)?
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