減肥半夜餓了吃什么？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，半夜餓的話不建議吃東西，如果說減肥的話，白天應(yīng)該補(bǔ)充充足的能量，而不是單純的靠節(jié)食減肥，應(yīng)該輔助有運(yùn)動(dòng)， 比如說可以做一些好能量大的運(yùn)動(dòng)，打球，游泳等。建議白天少吃多餐，控制好自己的一個(gè)食量，保證晚上不會(huì)餓醒，晚上九點(diǎn)以后建議不要進(jìn)食，不僅有利于減肥，同時(shí)可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。提倡運(yùn)動(dòng)減肥，合理減肥。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實(shí)如果是半夜餓了的話，我還是建議你可以吃一些綠葉蔬菜，那么用開水燙熟以后，那么也可以進(jìn)行涼拌等等這些方式，那么可以減少你的熱量攝入，其實(shí)減肥的時(shí)候晚上一定要吃東西的，不要因?yàn)橥砩喜怀詵|西，半夜餓了以后再補(bǔ)充東西，適得其反
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
減肥餓了吃什么
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
餓了怎么緩解
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
餓了能吃屎嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
餓了發(fā)慌是什么原因
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
餓了吃什么不會(huì)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
太餓了會(huì)出現(xiàn)什么反應(yīng)
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