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怎么樣吃飯還可以減肥？

病情描述：上了年齡后發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越胖了，擔(dān)心有高血壓、糖尿病，想減肥，請(qǐng)問(wèn)怎么樣吃飯還可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    擔(dān)心自己很胖，會(huì)高血壓，糖尿病。這個(gè)情況需要合理搭配飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不要吃得太咸，過(guò)于油膩。久坐熬夜或者是情緒不佳，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)注意多戶外活動(dòng)。清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，瘦肉，雞蛋等。有助于身體健康，定時(shí)查體。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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怎么樣吃飯可以快速減肥，怎么樣臉部瘦形？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院

答：您好，根據(jù)您的描述建議您平時(shí)堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)，第一，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以將脂肪燃燒將...

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