減肥注意的飲食禁忌有哪些？
病情描述：我現(xiàn)在正在積極的控制飲食減肥，想咨詢一下，減肥注意的飲食禁忌有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間飲食要忌吃甜食， 盡量避免高熱量的食物，還有碳水飲料的攝入， 另外糖分比較高的水果，比如 榴蓮， 龍眼等，控制好飲食就是減肥成功的一半，另外還要配合運(yùn)動(dòng)， 每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)， 根據(jù)自己的實(shí)際情況， 可以選擇跑步，打球等。減肥必須堅(jiān)持， 不能半途而廢。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好首先來(lái)說(shuō)減肥本身是一個(gè)綜合的過(guò)程，并不是說(shuō)必須要吃某種東西，或者是絕對(duì)不能吃某種東西，而是要看一個(gè)綜合的情況，比如說(shuō)你如果是每天要攝入一定量的食品，那么這些食品要保證你每天的營(yíng)養(yǎng)需求，在此情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，這樣會(huì)相對(duì)更安全
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