晚上不吃飯吃梨可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這個只是一種輔助的手段，也可以選擇吃一些蘋果，還要配合少吃一些高熱量的食物，比如甜食，油炸，燒烤類的食物，而且還要配合一些體育鍛煉的，可以選擇有氧運(yùn)動，比如跑步，游泳，瑜伽等都是不錯的選擇，而且減肥是一個長期堅(jiān)持的過程，不吃晚飯吃梨子也是要慢慢適應(yīng)的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯吃梨，這個只能是對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，并不是說通過這樣的一種方式就一定能夠達(dá)到減肥的作用，在減肥的過程當(dāng)中，如果說控制不了自己的食欲，吃的比較多，又不愿意去運(yùn)動，那么永遠(yuǎn)也不可能達(dá)到減肥的效果，調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥，最終還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠有好的效果。
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