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怎樣躺著對(duì)腰好？

病情描述：我的腰部一直不舒服，最近在家里休息，我想知道究竟怎樣躺著對(duì)腰好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般從我們脊柱力學(xué)的負(fù)重程度考慮，在平躺腰椎的負(fù)擔(dān)是最輕的，其次就是側(cè)臥位。你出現(xiàn)腰部不適，平時(shí)可以睡比較硬的床墊，可以在腰部墊一個(gè)拳頭高度的軟毛巾，能夠緩解腰部疲勞，這樣對(duì)腰比較好。一般腰部不適就不要彎腰，也不要搬重物，避免激烈的運(yùn)動(dòng)。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：對(duì)髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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未東興
未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：你好，經(jīng)常躺著的話對(duì)腰不好。如果長(zhǎng)期平躺的話，會(huì)出現(xiàn)腰部的困痛不適。而且長(zhǎng)時(shí)間的...

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