怎么減肚子和屁股？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，科學健康的減肥是控制飲食和適宜運動，飲食中少食高脂高能量的食物，多吃水果蔬菜，炒菜要少放油鹽，多喝水，堅持每天30~40分鐘的有氧運動，做好選擇做仰臥起坐或扭腰的呼啦圈，會減少腹部脂肪，如果你體重減輕了，腹部和臀部也會瘦的。
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