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吃什么鈣不便秘呀?

病情描述：醫(yī)生說(shuō)我這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該多補(bǔ)一點(diǎn)鈣，可是我每次一吃鈣片就會(huì)便秘，吃什么鈣不便秘呀?
醫(yī)生回答 (1)
  • 黃玉紅
    黃玉紅 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果吃鈣片以后就有便秘這種情況。這種便秘的癥狀是很容易出現(xiàn)的，在補(bǔ)鈣的人群中是比較常見(jiàn)的，沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心的，平常可以針對(duì)便秘的情況積極調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，可以考慮多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含纖維素多的食物，平常盡量注意適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑹岱蟾共?，有助于預(yù)防便秘。

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黃玉紅 主任醫(yī)師

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