八寶粥會(huì)發(fā)胖嗎?
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，八寶粥還是建議你盡量不要去，吃它的含糖量非常的高，想要減肥在飲食方面一定要注意高熱量，高糖分，高膽固醇，油膩的食物，平時(shí)能不吃盡量少吃，減肥最主要的就是和自己做斗爭(zhēng)，如果在飲食方面控制不好的話，運(yùn)動(dòng)量又跟不上肯定減肥是不能成功的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，八寶粥含糖量還是比較高的，能不吃還是建議您盡量不要吃，早餐喝一杯牛奶吃一個(gè)面餅再喝一碗稀飯基本就能滿足正常的身體熱量需求了，像這種含糖量比較高的食物，能不吃就不要吃，平時(shí)在飲食方面一定要注意。另外要想保持一個(gè)好的身材，一定要多做運(yùn)動(dòng)，如果身體太過懶惰，運(yùn)動(dòng)量跟不上，減肥肯定是難以成功的。
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