豆?jié){容易發(fā)胖嗎？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
你好，豆?jié){含雌性激素還是比較高的，多喝豆?jié){的話比是比較容易讓人長胖的。如果要想保持一個好的身材，在飲食方面一定要控制好每天的熱量攝入，特別是晚餐，一定不要多吃，熱量攝入最好保持在420卡路里就可以了，如果吃得太多，晚上運動量又沒有跟得上，就比較容易造成肥胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，豆?jié){不但含有大量的淀粉，還含有一定的雌激素，喝多了肯定是對身體肥胖具有一定的影響，如果要喝的話，早晨喝一杯影響還是不大的，但是千萬不要喝的太多了，要想有一個好的身材，還得加強運動，現在人們生活水平比較高，運動量非常的少，不進行體育鍛煉的話肯定是不行的，所謂生命在于運動。
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