女人吃啥對皮膚好？
病情描述：感覺最近皮膚變得比以前差了，想買點東西調(diào)養(yǎng)一下，女人吃啥對皮膚好？
醫(yī)生回答 (2)
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
多吃一些維生素C以及維生素E的食物，例如橘子、橙子、藍莓等，都是有名的抗氧化劑，具有美白抗衰老以及提高新陳代謝的作用。所以對于皮膚有很大的益處。另外要多吃粗糧，粗糧中含有維生素A和B族，所以可以讓皮膚變得細膩。平時飲食一定要均衡，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
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劉如順 醫(yī)師
白馬湖衛(wèi)生院 一級甲等
這個年齡的女性如果面部的皮膚變得松弛沒有光澤的話，跟長時間的熬夜以及平時不注意皮膚保養(yǎng)有關(guān)系的，所以最好去信譽度高的美容機構(gòu)，做一段時間的皮膚護理，尤其是天然蘆薈的，對皮膚很有好處，而且可以多吃點紅棗，桂圓，核桃，枸杞等，而且平時也要多吃點新鮮的蔬菜水果。
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