冬天如何防止發(fā)胖？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
由于冬天溫度比較低，人的胃口很容易食欲大開。所以在冬天要保持一個好的身材，更需要控制自己的飲食，平時盡量不要過多的去吃高熱量高脂肪高蛋白的食物，特別是含糖量比較大的食物，一定要少吃，另外體育鍛煉一定每天都要進行，并且鍛煉的強度一定要比較高才可以。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，其實在冬天比較容易發(fā)胖是很正常的，因為冬天溫度比較適合進食，對于很多食物都吃了很多，并且在冬天的時候一定要多做運動，他比夏天所做的運動量要大的很多才可以，不然的話肯定是保持不了好的身材的，希望能夠幫助到你，祝你健康愉快。
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