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純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?

病情描述:最近失眠,聽說睡前一杯牛奶能更好入睡,就去買了純牛奶回來,純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,晚上睡覺之前喝一杯牛奶對(duì)身體發(fā)胖影響不大,最主要的就是看你每天總的熱量的攝入是不是超標(biāo),另外葷素搭配是不是合理。另外要減肥,不管是有錢人還是沒錢人,都要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),但是一定要找到一種比較適合自己鍛煉的項(xiàng)目,像仰臥起坐,乒乓球,跑步都是可以的

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,每天早晨和晚上喝一杯純牛奶,對(duì)身體發(fā)胖沒有什么影響的,并且還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分,減肥期間一定要做一個(gè)長(zhǎng)期的一個(gè)減肥計(jì)劃,在飲食方面,在運(yùn)動(dòng)方面都需要,并且一定要下定決心長(zhǎng)期的去堅(jiān)持下去,不然的話是很難減肥成功的

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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