晚上喝白粥會發(fā)胖嗎？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好，晚餐喝白米粥的話，只要量不是太大就不會對身體肥胖造成一定的影響，晚餐一定要注意總的熱量攝入，一定要很好的控制住，千萬不能超標，一旦超標的話又缺乏必要的體育鍛煉，最容易長胖了，所以一日三餐晚餐相對于早餐和中餐的話，攝入的量要少得多得多。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你只是在晚上喝適量的白粥的話，是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的，但如果你服用的白粥過多，身體攝入了過多的熱量的話，也會容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，你在減肥期間一定要注意節(jié)食運動，建議在晚上的時候只吃一個蘋果就可以了，另外的話一定要堅持運動，建議你每天堅持運動一個小時以上。
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