晚上睡覺失眠怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
平時要養(yǎng)成一個良好的睡覺習慣，一般情況下要按時睡覺。在頭睡覺之前要做大量的運動，不要飲用一些咖啡或者是濃茶等提神的飲料。平時精神壓力和工作壓力不要太大，要放松自己。如果失眠特別嚴重，建議你到醫(yī)院找心理科醫(yī)生進行診治。在專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用一些藥物。
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張偉 醫(yī)師
國家知識產(chǎn)權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
首先你出現(xiàn)了失眠，睡覺很輕，很容易被吵醒，所以考慮是你入睡不深，因此可能是你最近壓力比較大，神經(jīng)比較敏感焦慮引起的，因此要解決這個的話，你需要改善你的焦慮情緒。因此如果平時有什么不適感覺的話要及時的找出來，及時的解決這種心理障礙，從而可以緩解你的焦慮情緒，另外再配合一些安神補腦的藥物就可以了。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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