腰粗肚子大怎么辦？
病情描述：孕后期自己肚子特別大把肚皮都撐出來妊娠紋了，孕期也沒有太在意本來以為生完孩子就好了，現(xiàn)在都產后一年了自己吃的也不多可是肚子還是很大，腰也變得很粗，這該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
您好，正常情況下，產后一年體型應該和孕前恢復的差不多了，你目前這種情況，建議您適當?shù)目刂骑嬍常偈掣咛?，高脂肪類食物，適當?shù)臄z入蛋白質，多參加體育運動，特別是有助于塑身的運動，如健美操，瑜伽等。希望我的回答對你有幫助，祝你越來越苗條。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
腹部脂肪堆積太多，會引起腰粗肥胖，和活動少有一定的關系，建議你在飯后半小時之內不要坐著，適當?shù)淖邉幼邉?，做做家務，平時每餐七分飽，不要吃高熱量的食物，以免引起脂肪在體內堆積，也可以每天都做做仰臥起坐，是有利于腹部減肥的。
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