我很壓抑怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在應(yīng)該屬于是有一些精神方面的影響，造成了你現(xiàn)在的這個(gè)狀態(tài)，一般來(lái)說(shuō)如果想要治療的話，建議你可以試著服用一些疏肝解郁的中成藥來(lái)調(diào)理一下，同時(shí)也需要自己注意自我調(diào)節(jié)。當(dāng)然也可以去醫(yī)院的精神科咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，這個(gè)你可以給你自己的好朋友訴說(shuō)一下，或者是和你自己的家人訴說(shuō)一下，如果感覺(jué)好朋友和家人也沒(méi)有辦法像他們?cè)V說(shuō)的話，你就自己寫寫日記，記錄一下你的心情也可以，這些都是一種減壓的方式，或者是你去心理科找心理醫(yī)生來(lái)幫助你開(kāi)解一下。
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