吃杏仁會發(fā)胖嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
杏仁含有豐富的植物油，如果吃太多的杏仁，是有可能會導致體內(nèi)的油脂升高引起肥胖。建議你少吃植物的種子，因為植物的種子含有豐富的植物蛋白以及植物油。雖然有豐富的營養(yǎng)，但是過多的食用會引起體重增加。但你本身體質比較虛弱，吃點杏仁不會導致發(fā)胖。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
吃杏仁并不會導致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況的，因為杏仁含的熱量并不高，以這種情況主要就是要做到飲食的多樣化，盡量少吃一些太油膩的食物，盡量少吃一些太多的甜食，這樣就會減少發(fā)胖的情況的。是做好飲食的各方面的調(diào)理，這樣就會避免費身體的肥胖。
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