晚上睡覺翻來覆去失眠怎么辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你這是有明顯誘因造成的失眠，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，也可以中藥調(diào)理。最主要的還是需要你自己調(diào)節(jié)一下情緒，可以在晚飯后適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\動，喝一杯溫牛奶，都是有助于睡眠的。平時注意，生活要規(guī)律，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，緩解工作壓力?/p>
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王?；?/b> 醫(yī)師
南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，對于出現(xiàn)失眠的患者，多由于患者壓力過大，精神過于緊張導(dǎo)致，故患者應(yīng)放松心情，其次，在夜間睡覺時可用大拇指揉按涌泉穴，用熱水泡腳助眠，睡前聽音樂放松心情，中午午睡時間不能過長。建議通過中成藥物輔助睡眠，通過安眠藥可能會產(chǎn)生依賴性，應(yīng)盡早停用。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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