大腿和肚子上的肉怎樣才能減下來呢？
病情描述：我剛生完二胎，懷孕和月子期間吃了不少長肉肉的東西，現(xiàn)在出了月子，發(fā)現(xiàn)大腿和肚子上長了好多好多肉肉，請問醫(yī)生，要怎么樣我大腿和肚子上的肉才能減下來呢？恢復(fù)到之前的身材呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，出現(xiàn)腿部以及肚子上的脂肪可以適當(dāng)?shù)倪x擇運(yùn)動進(jìn)行治療，因?yàn)楝F(xiàn)在身體處于恢復(fù)期，不建議過度的節(jié)食減肥，以免影響母乳喂養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾邮覂?nèi)的有氧運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，健美操。甚至是游泳，都是比較不錯的有氧運(yùn)動方式，平時需要注意避免長時間的臥床。甚至是長時間的久坐。
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王福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果懷孕以后出現(xiàn)了，這種肚子和腿上的脂肪很厚，這種情況應(yīng)該考慮是因?yàn)槠綍r攝入的油脂過多，營養(yǎng)過多引起來的，建議注意適當(dāng)調(diào)整飲食，盡量的多吃一些蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，盡量少吃過于油膩的食物，同時要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，有助于改善和預(yù)防癥狀。
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