睡覺(jué)質(zhì)量差怎么辦？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)，睡醒了之后，而且也不是很輕松，這種情況應(yīng)該考慮是睡眠障礙的表現(xiàn)，多數(shù)是因?yàn)樯畈灰?guī)律，精神緊張或者是生活工作壓力比較大等因素誘發(fā)的，建議注意適當(dāng)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，盡量的規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間可以考慮口服藥物比如棗仁膠囊改善睡眠質(zhì)量。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你所提供的情況考慮是神經(jīng)衰弱，這種情況首先建議質(zhì)量增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每晚泡泡腳，睡前喝一些溫純牛奶，要適量的調(diào)節(jié)，自我情緒，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗，枸杞，百合，核桃等，實(shí)在不行就服用一些，補(bǔ)腎養(yǎng)腦的，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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睡軟床為什么會(huì)腰疼
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，寶... 詳細(xì)?
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嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
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