心情壓抑精神恍惚該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果是由于壓力比較大導(dǎo)致的精神保護，這個時候首先要養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，然后應(yīng)該多與人交流，緩解自己內(nèi)心的緊張。平時建議多參加一些戶外的活動，來轉(zhuǎn)移注意力。情況比較嚴重的時候，可以考慮去心理門診就診，給予系統(tǒng)的治療方式。
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余瑞俊 醫(yī)師
湖北省枝江市安福寺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級甲等
你好，考慮可能是跟學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)系，休息不好心態(tài)不好出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，可能是休息不好沒有精神，建議需要控制好自己的情緒穩(wěn)定，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要放松愉悅自己的心情，同時以后需要注意休息好，需要注意好飲食合理性，祝健康
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