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怎么在學(xué)習(xí)上提高記憶力?

病情描述：醫(yī)生，你好，我有一個(gè)女兒，她今年18歲了，她準(zhǔn)備上高三了，學(xué)習(xí)比較緊張了。想問一下醫(yī)生飲食要注意什么，才能在學(xué)習(xí)上提高記憶力，提高下學(xué)習(xí)效率。
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    高三學(xué)生學(xué)習(xí)肯定是比較緊張的，作為家長(zhǎng)在生活上一定要多加照顧。建議平時(shí)飲食可以適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉（雞肉、牛肉、魚肉等）、牛奶等，還可以用大棗、核桃熬粥喝，對(duì)于孩子增強(qiáng)記憶力，腦力的恢復(fù)是有一定作用的。

  • 王福強(qiáng)
    王福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    目前這種情況應(yīng)該注意保證孩子的充足的休息和睡眠，要注意避免過于疲勞，以免造成相反的這種學(xué)習(xí)效率減退的表現(xiàn)，平常飲食中盡量多吃蔬菜水果，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等，同時(shí)要注意釋放壓力，不要過于緊張，避免造成大腦思維短路的表現(xiàn)。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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