為什么睡覺總是睡不醒？
-
-
-
孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，睡覺睡不醒的原因，一方面是睡的時(shí)間過長，導(dǎo)致大腦興奮度很低，午睡一般保持在半個(gè)小時(shí)左右，是最好的狀態(tài)，可以在午睡時(shí)給自己設(shè)定一個(gè)鬧鈴，時(shí)間長了，形成生物鐘就可以習(xí)慣及時(shí)起床了。另一方面原因是身體素質(zhì)比較差，很容易產(chǎn)生困倦感，這種情況應(yīng)該加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉來提高身體狀態(tài)。
-
-
-
-
李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
你好，跟你所說描述的情況，每天午睡睡不醒，考慮你睡的時(shí)間太長了，生物鐘紊亂。一般我們正常的午休30分鐘左右是最合適的，如果超過一個(gè)小時(shí)的話，我們會(huì)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這種深睡眠狀態(tài)只適合在夜晚的時(shí)候，白天如果睡的時(shí)間久了就會(huì)影響夜晚睡覺質(zhì)量，長期形成惡性循環(huán)。建議你定個(gè)鬧鈴，午睡半小時(shí)左右就起來。
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
-
-
-
- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
-
-
-
- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
-
-
-
- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
-
-
-
新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺姿勢，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺，時(shí)間一長，寶... 詳細(xì)?
-
-
嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
-
-
新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會(huì)，剩下的時(shí)間都應(yīng)該是睡覺。所以白天不睡覺晚上... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號