怎樣快速的減掉身上的肉？
病情描述：我是一個(gè)寶媽，剛生完寶寶，坐月子期間吃營養(yǎng)品很多，現(xiàn)在體重上升了，特別是肚子上的和腿上的脂肪，也一直再長，很影響形象，很困擾，就想問問醫(yī)生們我腿上和肚子上的肉該怎么快速的減掉？
醫(yī)生回答 (2)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥的話建議你最好是能夠在平時(shí)通過多加強(qiáng)一些體育鍛煉的方式來達(dá)到減肥的效果，除此之外的話建議你最好是能夠在這段時(shí)間內(nèi)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合每次建議你最好堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，并且能夠在飲食的方面加以控制的。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先，在日常的飲食中就要多加注意。要減少主食的量。可以用粥來代替，同時(shí)每一餐不能為了減肥不吃，每一頓都要吃，但不能吃的太飽或者太少。另外，要多吃蔬菜和水果，里面富含豐富的比維生素。另外，體育鍛煉也是必不可少的，能夠促進(jìn)出汗，促進(jìn)脂肪的消耗。
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