最近心里特別壓抑怎么緩解？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果是感情方面出現(xiàn)問題，這種情況一般考慮還是由心理原因引起的，必須要改變心情才可以預(yù)防這種壓力的加重，如果長時間的壓抑可以造成心理改變，特別嚴(yán)重時還可以引起抑郁癥，或者是精神疾病，必須要及時的改變，一般需要看心理醫(yī)生。暫時性轉(zhuǎn)移注意力。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
出現(xiàn)我心里特別壓抑的情況的話建議你可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^咨詢心理醫(yī)生或者是通過一些其他的方式來進(jìn)行緩解，比如可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式或者是通過一些興趣愛好的東西來緩解目前壓抑的情況，另外建議你在這段時間內(nèi)最好是能夠保證充足的睡眠和休息。
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