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怎么減肚子上的肉？

病情描述：自從上了大學(xué)之后，天天就是吃了睡睡了吃，我現(xiàn)在肚子上的肉越來越多了。我以前穿的衣服都穿不了了。所以我想減掉肚子上的肉。你就只要告訴我怎么減肚子上的肉就好了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孟巖
    孟巖 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了這種肚子上的肉比較多，應(yīng)該考慮是平常飲食不當(dāng)引起來的這種脂肪堆積的表現(xiàn)，建議盡量多吃一些蔬菜水果，少吃含脂肪量過多的食物以及熱量過高的食物，同時(shí)要注意鍛煉身體，堅(jiān)持每次鍛煉要超過半個(gè)小時(shí)以上，才能夠有效的達(dá)到減肥的目的。

  • 王福強(qiáng)
    王福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    目前這種情況主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)纫蛩匾饋淼倪@種肥胖的癥狀，建議適當(dāng)調(diào)整自己的飲食，盡量多吃一些蔬菜水果，少吃含熱量過高的食物以及有脂肪過多的食物，同時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，盡量的每次鍛煉身體超過30分鐘以上，才能夠達(dá)到減肥的目的。

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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長(zhǎng)：消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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