肚子上的贅肉怎么減的快？
病情描述：因?yàn)槟贻p的時候一直喝酒，喝了個啤酒肚出來。現(xiàn)在雖然不喝酒了，但是肚子卻沒有下去。肚子一直很胖。這么大歲數(shù)了還總是被人開玩笑，說是懷孕了。我想把肚子減下來。我身體一直挺健康，沒有什么病。肚子很胖，怎樣做才能快速減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
沒有太好的方式快速減掉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部力量鍛煉，使其局部脂肪轉(zhuǎn)化成為肌肉，能夠有效的緩解局部肥胖現(xiàn)象，還需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行一些力量鍛煉，甚至是有氧鍛煉，還需要注意，如果選擇力量鍛煉，建議做好熱身運(yùn)動，避免損傷關(guān)節(jié)。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級甲等
通常情況下，在減肥的道路上，沒有捷徑可以走。也不要寄希望于，某些減肥藥物能讓你，達(dá)到減肥的效果，一般來說，主要是通過運(yùn)動、飲食控制相結(jié)合起來，才能讓你的體重逐漸控制住，減少肚子上的贅肉。而且飲食控制必須長期堅(jiān)持。這是一個長期的過程，非一朝一夕。
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