亞健康如何治療?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
一般身體亞健康，建議就應(yīng)該以平常的生活習(xí)慣與作息習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，飲食應(yīng)該注意多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激油膩生冷的食物，注意食用一些補氣血的食物，注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運動，增加一些陽光的照射。
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胡剛 主治醫(yī)師
襄陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，一般來說亞健康是一種介于健康和疾病之間的狀態(tài)，隨著目前生活水平的提高，亞健康的人群越來越多，對于你這種亞健康的情況，考慮跟平時缺乏鍛煉和不注重飲食有關(guān)。建議平時可以加強體育鍛煉，飲食方面要注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如各種蛋白質(zhì)，蔬菜和水果。
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楊烊 主治醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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楊烊 主治醫(yī)師
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楊烊 主治醫(yī)師
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