大人一天睡多少個鐘算正常?
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，要保證正常的睡眠時間，八小時左右，睡眠時間太短，容易出現(xiàn)腦供血不足，頭痛，渾身無力等情況，另一種情況就是你特別勞累，精神高度緊張，也可以引起頭痛等癥狀，建議臥床休息，工作時間過長時要休息10到15分鐘，再繼續(xù)工作，保證充足的睡眠，才能保證工作質(zhì)量
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高金玉 醫(yī)師
東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級乙等
平時每天的睡眠時間最好是保證八個小時，你現(xiàn)在每天四個小時的話，那么睡眠時間比較短，時間長了對身體健康是非常的不利的，你現(xiàn)在經(jīng)常性頭痛與睡眠不足有關系，這段時間最好是好好的休息一下，每天要按時睡覺，平時也要注意多參加體育鍛煉，盡量的休息一下。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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