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經(jīng)常晚上睡不好總是焦躁不安，怎么緩解？

病情描述：失眠好痛苦，明明想休息好，以為拿點(diǎn)吃點(diǎn)藥就好了。但還是會(huì)經(jīng)常晚上睡不好總是焦躁不安，怎么緩解呢？晚上睡不好，白天讓我徹底崩潰。不是失眠人，是不會(huì)理解和感受到失眠人的痛苦和心酸，請(qǐng)告訴一種好方法吧！
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上失眠，會(huì)影響到肝臟的正常休息，影響到情緒的，導(dǎo)致全身不適，建議您可以口服一些治療失眠的有利于安神的中成藥，或者是西藥改善睡眠，一定要在醫(yī)生或者是藥師的指導(dǎo)下服用藥物，服用藥物期間不要喝酒，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，改善睡眠的質(zhì)量。

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