怎樣減掉肚子上的肉肉??？
病情描述：請問怎樣減掉肚子上的肉肉啊？其實我本身挺瘦的，但是因為平時工作的時候一直都是坐著的，現(xiàn)在稍微長了一點肉，全都長到肚子上了。不知道應(yīng)該怎么減下來？我這種情況適合運動減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥的話建議你最好是能夠在平時通過多加強(qiáng)一些體育鍛煉的方式來達(dá)到減肥的效果并且可以適當(dāng)?shù)目刂破綍r的飲食，要注意營養(yǎng)的攝入可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜糧等等，要避免吃高脂肪高蛋白油膩的食物，另外要堅持每天鍛煉。
-
-
-
-
李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
身體比較瘦，但是肚子上的肉肉比較多，有可能是和吃完飯就愛坐著，缺乏運動等有關(guān)系。可以每天多做做腹部順時針方向的按摩，多拍拍腹部，也可以適當(dāng)?shù)倪\動，多做游泳，瑜伽或者仰臥起坐，跳繩等運動，都有助于減掉肚子上的脂肪，堅持一段時間就會有效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
-
-
-
- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
-
相關(guān)文章
-
-
寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進(jìn)食后逆時針按揉寶寶的腹部。可以起到有效止... 詳細(xì)?
-
-
肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號