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抵抗力差吃什么好呢？

病情描述：最近經(jīng)常無緣無故的就感冒，也不知道是什么原因就去醫(yī)院去檢查了，醫(yī)生說我的抵抗力和免疫力都差，而且比較低下，所以就建議我吃一些藥，那除了吃藥，還有抵抗力差吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果說自己的抵抗力比較差的話，你適當(dāng)?shù)某粤艘恍┧幬?，除了藥物以外，在平時的生活當(dāng)中建議你還是要做到良好的生活習(xí)慣，要堅持的鍛煉身體，飲食要做到營養(yǎng)搭配均衡，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，這些都是比較好處的，長久堅持才能夠提高身體的抵抗力

  • 楊秀紅
    楊秀紅 醫(yī)師
    壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
    病情分析：

    在飲食方面，增加抵抗力要注意，平時的飲食營養(yǎng)要豐富多樣，均衡適量。最好能參照中國居民膳食指南進(jìn)行飲食，做到食物多樣，谷類為主，吃動平衡健康體重，多吃蔬菜，奶類，大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少油，少鹽，控?zé)熛蘧啤Ｔ诖送扑]幾種食物有助于增加抵抗力：西蘭花、獼猴桃、菌菇類、奶、堅果類等

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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