老是想睡覺，怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您描述的情況，夜間睡眠不好就會導(dǎo)致白天精神差、昏昏欲睡，目前最好的方法就是改善夜間睡眠狀況。首先，白天不要和咖啡、濃茶。其次，您要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前半小時(shí)躺在床上，不要看手機(jī)。第三，睡前半小時(shí)可以和一杯熱牛奶。第四，睡前3小時(shí)不要進(jìn)食，晚餐不宜進(jìn)食過飽。第五，如果這些效果都不理想，您可以適量應(yīng)用助眠藥物。
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病情分析：
你白天精神不好，老是想睡覺的原因就是你晚上沒有保證充足的睡眠，身體處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)，因此在這種情況下是要積極的進(jìn)行干預(yù)的，可以使用一些安神補(bǔ)腦的藥物，例如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神液或是安神丸。也要注意吃一些清淡的水果蔬菜，補(bǔ)充一些維生素，最好是堅(jiān)持身體鍛煉。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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