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冬季補(bǔ)腎吃什么好？

病情描述：從小到大一直聽母親說(shuō)是藥三分毒，雖然經(jīng)常腰酸背痛的但也不怎么吃藥，平時(shí)就吃點(diǎn)堅(jiān)果但是因?yàn)槎靵?lái)了天氣特別干燥吃堅(jiān)果多了很燥熱，就想吃點(diǎn)其他的食補(bǔ)，冬季補(bǔ)腎吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    冬天補(bǔ)腎最好采用食療的方法，因?yàn)槎毂容^寒冷，可以吃一些溫?zé)岬氖称防缈梢猿匝蛉庖部梢杂萌夤?、草果、白蔻?lái)煲湯喝能夠很好的起到補(bǔ)腎氣，壯腎陽(yáng)的作用，但是一定要注意，如果過(guò)度的補(bǔ)腎就很可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀產(chǎn)生的?？梢酝瑫r(shí)配合一些水果能夠緩解上火的癥狀。

  • 叢江峰
    叢江峰 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，腰酸背痛引起的原因是很多的，腎虛著涼受寒，長(zhǎng)時(shí)間久坐，勞累都會(huì)導(dǎo)致，建議可以吃一些補(bǔ)腎的食物，想多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，桂圓，大棗，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物都有補(bǔ)腎的作用，平時(shí)也要適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力，注意保暖，避免著涼，戒煙酒。

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如何補(bǔ)腎 A：腎虛可以通過(guò)藥物或者食物進(jìn)行調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如栗子，西蘭花....

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