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請(qǐng)問我吃什么能增加免疫力？

病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)入冬了，可是我也有及時(shí)添加衣服，但還是出現(xiàn)了感冒流鼻涕的情況，只要遲一點(diǎn)穿衣服我就會(huì)流鼻涕，醫(yī)生檢查說(shuō)我是免疫力低下引起的容易感冒，請(qǐng)問我吃什么能增強(qiáng)免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃富含硒的食物如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚等，硒幾乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。每天多運(yùn)動(dòng)，慢跑或快走30分鐘，多喝水，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

  • 孫建懷
    孫建懷 住院醫(yī)師
    李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    依據(jù)自己的描述是有免疫力比較低的情況存在的癥狀，導(dǎo)致很容易感冒的情況，出現(xiàn)這樣的情況建議平時(shí)的時(shí)候注意在飲食上補(bǔ)充些維生素豐富的食物以及吃些溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，也需要在天氣變化的時(shí)候及時(shí)的增添衣物。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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