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提高記憶力的方法有哪些？

病情描述：我覺得自己的記性特別差，有時(shí)候明明剛說過的話，我抬腳就會(huì)忘的一干二凈，我感到特別苦惱，但又不知道要怎么辦才好，請(qǐng)問一下醫(yī)生，提高記憶力的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，提高記憶力的方法可以給你3個(gè)有效的，第一種方式是與他人互動(dòng)。當(dāng)別人在場(chǎng)時(shí)，人們表現(xiàn)得更好，這一現(xiàn)象被稱為社會(huì)促進(jìn)效果，第二種方法是拒絕靜坐，保持清醒。像咖啡因這樣簡(jiǎn)單的東西可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，鍛煉可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)。但咖啡因要適量服用。第三種方法是激發(fā)興趣和好奇心。

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，提高記憶力的方法是很多的，建議你可以專門進(jìn)行一下系統(tǒng)的這方面的訓(xùn)練，當(dāng)然這也和每個(gè)人的情況是不一樣的，有些人可能在其他方面表現(xiàn)的更加優(yōu)異和突出一些，但是在記憶力方面可能會(huì)差一些，這個(gè)是沒有辦法去改變的，所以說也不要太過于強(qiáng)求自己，只要自己努力了就可以了

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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