怎樣才能瘦肚子，手臂和腿上的肉？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你生完孩子之后，由于攝入太多的高熱量食物，缺乏適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，會(huì)引起局部肌肉松弛，身材走形等?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況進(jìn)行一定強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，配合有氧訓(xùn)練以及飲食控制，減輕身體脂肪。而且可以配合健脾祛濕的中藥調(diào)理，改善基礎(chǔ)代謝情況。
-
-
-
-
李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以進(jìn)行局部的訓(xùn)練，女性生完孩子后，身體比較虛弱，建議等到恢復(fù)到差不多的時(shí)候，在進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，一定不要出現(xiàn)著涼的情況，可以選擇瑜伽的運(yùn)動(dòng)或者是去健身，可以有效的防止身材走樣。飲食也要注意，不要吃過于油膩的食物，多吃清淡食物。
-
-
-
手臂鍛煉動(dòng)作
手臂雖然屬于小肌群，但是數(shù)量不少，是由上臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌和前臂的肱橈... 詳細(xì)?
-
-
手臂拉傷嚴(yán)重嗎？
手臂拉傷一般是在活動(dòng)的時(shí)候受到過度的牽拉或者肌肉收縮過度，超過本身的承受范圍而引... 詳細(xì)?
-
-
練手臂的動(dòng)作
男人擁有寬廣厚實(shí)的背部加上強(qiáng)而有力的手臂是很散發(fā)男人味的，同時(shí)也非常能讓女生有安... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)