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怎樣減掉肚子上多余的肉？

病情描述：我平時比較喜歡和朋友在外面喝啤酒，然后現(xiàn)在我的肚子也是特別特別多肉，所以我是特別的希望可以減掉我肚子上多余的肉。怎樣減掉肚子上多余的肉？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    針對于腹部所出現(xiàn)的贅肉，還需要注意改變不良的生活習(xí)慣，包括喝酒，特別是應(yīng)用一些啤酒長時間的久坐，以及使用一些過度油膩以及脂肪含量了，包括總熱量較高的食物，適當(dāng)?shù)倪x擇以清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部運(yùn)動，包括一些力量鍛煉，仰臥起坐等為主。

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于淑霞
于淑霞 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：消化系統(tǒng)疾病診治。包括反流性食管炎，慢性胃炎，萎縮性胃炎，胃息肉，幽門螺旋桿菌感染，胰腺炎，肝炎，肝
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